niedziela, 7 lipca 2013

Może troche sportu ? :)

Nie wiem jak wy ale ja codziennie mówię sama do siebie ,ze od dziś zaczynam ćwiczyć i nie wiadomo kiedy ten dzień zleci a ja już grzeje łóżko i tak mijają dni,a ja nadal stoję w punkcie wyjścia hmm brak mi determinacji no i przydałyby się osoby, które chciałby zacząć razem ze mną ćwiczyć :) może efekty pracy przyczynią się do naszej determinacji ?

Na początek 6weidera
( nie mówię tu aby ćwiczyć od razu tylko te ćwiczenia podobno są najefektywniejsze )

Trochę Informacji również się przyda, bo nie każdy musi wiedzieć co to jest :P Ja sama wiem od niedawna :)

6 weidera

Wszyscy marzymy o szczupłym brzuchu z pięknie wyrzeźbionymi mięśniami. Chcemy bez żadnego skrępowania pokazać się na plaży lub na basenie. Piękny brzuch może zagwarantować nam pewność siebie, powodzenie u płci przeciwnej i samoakceptację. Dlatego, niezwykle istotne jest dobranie odpowiedniego zestawu ćwiczeń i diety. Okazuje się jednak, że nie każda forma aktywności fizycznej czy program żywieniowy jest skuteczny i zadziała efektywnie na rzeźbę brzucha. Chcielibyśmy zaprezentować tutaj program, który zdobył popularność na całym świecie, a miliony osób mogą potwierdzić jego zaskakujące rezultaty. Mowa tutaj o aerobicznej szóstce Weidera, zwanej powszechnie jako A6W.

Jest to zestaw ćwiczeń mających wzmocnić mięśnie brzucha i wykształcić ich rzeźbę. Sześć aerobowych ćwiczeń fitness pomaga w krótkim czasie osiągnąć maksymalne rezultaty. A6W pomaga spalać zalegającą tkankę tłuszczową a także w widoczny sposób kształtować mięśnie. Program nadaje się dla osób, którym zależy na wyrzeźbieniu brzucha, lecz także dla tych, którzy chcą pozbyć się „oponki” i zbędnych kilogramów. Dzięki Aerobicznej 6 Weidera możemy uzyskać wygląd brzucha, o jakim od zawsze marzyliśmy. Profesjonalnie opracowany trening nastawiony jest na uzyskanie maksymalnych rezultatów w krótkim odstępie czasu. Wszystkim tym, którzy próbowali już różnych innych metod bez zadowalających rezultatów, polecamy wypróbowanie opisanego tutaj szczegółowo treningu. Stracić możemy jedynie, jakże przez nas niechciane, zalegające na brzuchu fałdki. Za to nasze zyski mogą być wprost nieocenione – piękna rzeźba brzucha, brak tłuszczyku i perfekcyjne umięśnienie.  
(Notatka zaczerpnięta z Internetu ) 

Wstawiam filmiki z 6 weidera jak ją poprawnie robić :)
 
http://www.youtube.com/watch?v=ty4Van0yPF0       - Dzień 11,12,13,14
Autor: o

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)